南北极马拉松装备要求

 

在南极大陆或北极点参加长跑比赛,严寒是最大的挑战,因此装备要求十分严格。最重要的原则有两点:

1、服装分层系统。
2、服装要足够轻盈。

 

上装分层系统的总体思路是:

1. 贴身层:将汗水从皮肤上吸走。

2. 隔热层:轻盈的羊毛衣物给身体保温。

3. 防风层:用来防风保暖。

 

腿部只需两层衣物(贴身层和防风层),否则您会过热。

请注意:建议携带至少两套贴身层衣物,包括身体和腿部,同时额外带一件羊毛衫。在比赛中,腿部和上身只需要穿一层贴身衣物,随着比赛进行,贴身衣物会因出汗变得潮湿,这样您就可以换上另外一套干燥的贴身衣物。在寒冷的环境下,保持身体干燥非常重要!同样,我们也推荐您携带至少两双手套和袜子。

 

下面列出了一些装备的品牌、参考价格、购买链接。您可以在正规网络渠道或实体店购买。如需协助购买请联系我们。

 

腿部


2套贴身层

品牌:Icebreaker Merino

价格:80美元

链接:请点这里(只邮寄到美国地址)

重量:212克

简介:中国大众对Icebreaker的品牌并不熟悉,但是在国际上Icebreaker是顶级户外品牌。只选用在新西兰南部阿尔卑斯山脉生长的最好的美利奴羊毛制作,Icebreaker服装在全球闻名,具有令人难以置信的舒适表现。与实验室开发的合成织物不同,Icebreaker美利奴羊毛来自于在山区野外环境中生长的羊。在一系列户外运动中提供卓越的舒适性,可以防止异味,调节体温,吸收水分并迅速干燥。超细新西兰美利奴羊毛也比传统羊毛更软,这意味着不会引起瘙痒,而且超轻,会让你保持温暖而不会过热。

1套防风层

品牌:Arc’teryx(始祖鸟)

价格:199美元

链接:请点这里

重量:245克

简介:超轻,便携带,使用防水透气的GORE-TEX®材料,极大活动性设计。即使天气恶化时也可做紧急使用。

躯干


2套贴身层

品牌:Integral Pro™

价格:88美元

链接:请点这里

重量:200克

简介:具有羊毛的保暖性和速干的表现。 使用Wick.Q™科技,独特聚丙烯和美利奴羊毛混合而成。 既快速吸汗保持干燥,又提供天然羊毛才有的持续温暖和舒适性。 此外比纯羊毛更耐用,可机洗。

2套隔热层

品牌:Toasty Twill™

价格:90美元

链接:请点这里

重量:275克

简介:这款多功能夹克衫看起来像羊毛,但却是100%的聚酯材料。 作为一个中间层,它是提供温暖并保持绝缘。

1套防风层(带帽子和通风拉链)

品牌:UVU

价格:600美元

链接:请点这里

简介:与世界上最精英的运动员合作开发。 通过极限测试和磨损,利用顶尖制造可防寒零下40°C。

轻便防水,防风透气,在最恶劣的自然条件下提供保护,同时保持平衡的个人微气候。

脚部


1双衬袜

品牌:J.B.FIELD’S

价格:8美元

链接:请点这里

材料:聚丙烯98%,氨纶2%

简介:聚丙烯 – 绝热;防止水泡 – 减少磨损;防污;Wick Dry – 从内向外迅速排出水分;Full Terry – 增加绝缘;加拿大制造。

2双羊毛袜

品牌:J.B.FIELD’S

价格:10美元

链接:请点这里

材料:美利奴羊毛36%,Coolmax聚酯36%,尼龙24%,莱卡氨纶4%

简介:抗微生物 – 抑制细菌和真菌的生长;拱支撑 – 超级舒适性;双层 – 保护和舒适;Coolmax – 除湿;美利奴羊毛 – 柔软而温暖;加拿大制造。

1双越野跑鞋(或普通跑鞋)

品牌:Salomon Spikecross 3 CS (萨洛蒙)

价格:170美元

链接:请点这里

重量:326克

简介:鞋底有9颗碳化鞋钉,具有很强的抓地力;为寒冷天气条件进行了优化,在雪地上中保持温暖;这款鞋的耐用性十分可靠,缓冲系统很有效的;重量非常轻。

请注意:您需要准备尺寸大一号到两号的鞋。因为在比赛过程中您会穿两层袜子(而且第二层袜子很厚)。

同时建议携带暖宝(非液态的),可以放在鞋里。参考产品:请点这里

 

手部


1副内衬手套

品牌:Arctic Silk™

价格:23美元

链接:请点这里

简介:体验丝绸带来的豪华舒适感,在风寒中提供保护,可轻松滑入棉手套,适合手型,不变形。

2副手套

品牌:Quilted Xtreme All Weather™ Glove

价格:50美元

链接:请点这里

简介:内层是XTREME™防水透气材料,外层Spacer针织,手掌部SoftGrip™;100%防水。 Xtreme™手套温暖,干燥,舒适,重200克。羊毛衬里,套口可拉伸。

1副连指手套(避免手指岔开)          

品牌:Xtreme™ All Weather™ Edge Mitt

价格:70美元

链接:请点这里

简介:100克ThinsulateFlex®隔热层,内层XTREME™防水/透气,包裹性好,可伸展,100%防水。 温暖,干燥,舒适,重200克。运动型套口。

同时推荐您携带暖手宝。

头颈部


一般来说需要头套、帽子、脖套、滑雪镜。

头套

品牌:Magnemask™ Combo Clava®

价格:50美元

链接:请点这里

简介:带有磁性接缝,贴合更紧密,头部、面部、脖子全方位保护,温暖舒适,可以四个方向拉伸。

面罩

品牌:Neofleece®™ Comfort Masque

价格:15美元

链接:请点这里

简介:采用Neofleece®技术的衬里,舒适而迅速排出湿气,防风防水的闭孔氯丁橡胶保持温暖,舒适的羊毛衬里,顶部轮廓在滑雪镜下保持密封,大型中央呼吸孔,可调节搭扣。

保暖帽子

品牌:Mountain Tech™ Dome

价格:15美元

链接:请点这里

简介:适合冬季探险,Polartec®Windbloc®技术可以减少风力,羊毛衬里提供额外保护。

护颈脖套

品牌:Polar Plush ® Neck Up

价格:15美元

链接:请点这里

或:Polar BUFF

价格:28美元

链接:请点这里

前额及耳部(可选)

品牌:Neofleece® Headband

价格:11美元

链接:请点这里

滑雪镜

品牌:Oakley Flight Deck XM(欧克利)

价格:190美元

链接:请点这里

简介:无边框雪镜,适合中等或偏小脸型(亚洲人脸型)。 这款雪镜灵感来源于战斗机飞行员佩戴的头盔护目镜,通过增大周边和下方的视觉范围扩大了用户的视野。搭载Prizm专利镜片,可显著提高雪地轮廓、隆起和纹理的可见性。

 

以上网站仅供参考,还可以参考以下品牌和网站:

www.marmot.com

www.patagonia.com

www.mountainhardwear.com

www.eddiebauer.com

www.taigaworks.ca

www.likeys.com

 

在比赛之外,南北极旅行也需要暖和的便服和鞋子。最主要的包括:

1)防风裤

2)羽绒服

3)隔热靴

 

其他必需物品:

  • 1套贴身保暖层衣物(腿部)
  • 1套贴身保暖层衣物(上身)
  • 1条羊毛裤
  • 1件长袖羊毛衫和毛衣
  • 3双羊毛短袜
  • 1副偏光太阳镜
  • 1瓶SPF30+防晒霜
  • 1个唇膏
  • 1个容量为1L的敞口水瓶(小便瓶)
  • 1个容量为1L的饮用水瓶
  • 1个大行李袋
  • 个人洗漱用品和内衣
  • 个人所需药物(足够4周的旅行+4周额外储备用量)
  • 备用隐形眼镜或处方眼镜

 

自愿携带的物品:

  • 1台相机及电池
  • 1个小背包和登山包
  • 1个笔记本和阅读材料
  • 音乐播放器
  • 跑步比赛中自己惯用的能量饮料、能量棒和药片

 


以上内容由理查德·多诺万(RIchard donovan)提供,Runbuk翻译整理。

理查德·多诺万是世界知名超马跑者,在世界各地完成了诸多挑战,包括南极点、北极点、撒哈拉、阿塔卡马沙漠、安第斯山脉、喜马拉雅山脉、亚马逊丛林等。

理查德先生2002年一月份完成了南极点马拉松,同年四月份完成了北极点马拉松,成为世界上首位在两个极点完成马拉松的跑者。

2009年理查德先生用7天在7大洲完成了7场马拉松,成为世界第一人;之后的2012年,他再次完成777,用时4天22小时3分钟,刷新了自己保持的记录并保持至今。

2015年他从旧金山跑步到纽约,完成了跑步穿越北美洲的壮举;2016年从伊斯坦布尔跑到鹿特丹,穿越了欧洲,2017年跑步穿越南美洲。

理查德曾担任多个国际超马锦标赛的赛事总监,2005年-2012年担任爱尔兰超马协会主席,之后担任国际超马协会执行总监。

 

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